整天坐電腦前工作，你肩頸僵硬痠痛了嗎?  美國物理治療協會(APTA) 推薦工作場中能做的運動 能活動到肩頸與上背部肌肉，促進血液循環。

何謂痛風？  痛風是疼痛最為劇烈的一種關節炎。其病因是體內累積了過多的尿酸。尿酸累積可 導致： 尖銳的尿酸結晶沉積在關節內，常常是在大腳趾的關節內 沉積的尿酸（被稱為痛風石）看起來像是皮下的包塊 腎臟內的尿酸結晶形成腎結石。 許多人痛風第一次發作是在大腳趾。痛風發作時患者常常會從睡夢中被痛醒。大腳趾非常酸痛、發紅、發熱和腫脹。

什麼是骨性關節炎(退化性關節炎)？ 簡明讀物﹕ 為大眾準備的簡單易懂的讀物系列 骨性關節炎是一種關節疾病，主要影響軟骨。軟骨是在關節內覆蓋骨骼末端的光滑組織。健康的軟骨使骨骼能相互滑動。健康的軟骨還可以減少運動帶來的衝擊力。患有骨性關節炎的人的軟骨頂層破裂和耗損。這使得軟骨下面的骨骼互相摩擦。這種摩擦可以導致疼痛﹑腫脹和關節活動範圍減小。時間長了，關節可能會變 形。關節邊緣或會長出骨刺。在關節腔內漂浮的小片斷裂的骨骼和軟骨可以導致更多的疼痛和損害。

網球肘成因與治療已於2021更新，最新資訊歡迎參閱 手肘痛是勞損不是發炎！網球肘(肘外側肌腱病變)成因與治療[2021版]  何謂網球肘？ 肱骨外上髁炎，亦稱為網球肘(Tennis elbow)，在網球選手很常見(30-50%)，多數患者沒有打網球也會發生此問題。此種情形是在靠近手肘後外側的肱骨外上髁附近造成疼痛；尤其當運動或工作時，手腕在握、拉、推，如扭毛巾及提重物時即可引起此疼痛。如果此疼痛病症持續惡化，即可使手肘活動受限，甚至在休息時也會感到疼痛。