各位鄉親父老兄弟姐妹，大家好：  常有感於 Google Blogger 功能太少(或是我不會用?)，參照網路上的教學，花了幾天時間，建置了個人網站。  周文程中醫師|談筋說骨|實話中醫 https://wenchengchou.co/ 歡迎到新家參觀看看！

久坐、彎腰、搬重物，你坐骨神經痛了嗎? 來看看英國醫學期刊(British Medical Journal) 2019年11月 Clinical Updates ， 對坐骨神經痛診斷與治療的最新建議： 坐骨神經痛隨著時間的推移，大多數病人通過包括運動、手法治療和疼痛治療在內的保守治療可獲得改善。 不需要影像檢查來確認診斷，只有在疼痛持續超過 12 周或病人出現進行性神經功能障礙時才需要影像。 有尿滯留或肛門括約肌張力下降症狀，懷疑馬尾症候群的病人需緊急轉診。 如果保守治療 6-8 周後症狀未改善，可以選擇手術治療。它可以加速恢復，但在一年後效果與保守治療接近。 全文連結： http://ow.ly/LzKj50xeISh

對於下背痛病人，在常規醫療中加入脊柱手法治療 ( 整脊 ) 的效果如何 ? 美國國家醫學會 JAMA Netw Open 雜誌 2018 年 5 月的研究討論了這個問題。

107年6月5日，周文程醫師受邀至台北護理大學健康事業管理系，分享"關於傳統醫學 你應該知道的事"，介紹傳統醫學，內容部分整理如下。

2017年8月周文程醫師與家醫科葉孟奇醫師、藥劑科彭孟云藥師共同組隊參與醫策會實證醫學競賽，獲得北區文獻查證臨床組潛力奬。

隨著資訊技術的進步，這幾年 Meta-search 醫學資料庫逐漸增加中，在此推薦一個免費的實證醫學資料庫- Epistemonikos。

《釣愚：操縱與欺騙的經濟學》，作為愚人+Shiller鐵粉，迅速買了! 作者艾克羅夫與席勒，分別為2001年與2013年諾貝爾經濟學獎得主，本書以各行各業的釣愚故事，深入淺出地說明，人性的弱點就是賺錢的機會。商人為營利使出各種操弄人心的方法，誘使消費者衝動下做出決定，而非對消費者自身最有利的決策。

周文程醫師將於105/9/12至9/14三天至馬祖巡迴醫療， 因航班因素，9/14下午北竿衛生所提前於15:30結束， 9/16開始恢復於和平院區看診。

【記者蘇湘雲、鍾佩芳／台北報導】 2016/03/02 前陣子有婦人在接受拔罐治療後發生猝死意外，拔罐、按摩等民俗療法安全性受到矚目。振興醫院復健科主治醫師黃永錚提醒，有心血管疾病病史、血管曾受過傷、很容易血腫的患者、凝血功能異常、正在服用抗凝血藥物的患者最好不要輕易接受拔罐等民俗療法，以免發生風險。

「腰痠背痛」是現代人的通病，許多人因此而深受其擾。 絕大多數人一生中都要經歷至少一次的下背痛。身體勞動者是想當然爾，家庭主婦或上班族也一樣常為下背痛所苦。

羅輯思維是中國相當紅的自媒體，是中國媒體人羅振宇（羅胖）把大量消化過的書與資料，用淺白的方法說給你聽，將歷史事件與當代真實情境做連結，是現代版的說書人，他的口條與群眾魅力，會讓人聽得津津有味。 羅輯思維節目中經常提到互聯網經濟與創造人際連接產生的價值，而他們本身就是一個非常成功的互聯網創業模式，這節目首發於網路，散佈於網路，卻能在真實世界中讓你掏出荷包，買單他們的書與門票。

血鉛檢驗雙北3人超標 均非鉛管用戶 〔記者謝佳君、湯佳玲／綜合報導〕 因應鉛水管問題，台北市衛生局免費為民眾驗血中鉛，首波二一三五人的檢驗報告昨出爐，其中三人超過建議值，包括北市一名七十五歲男性、新北市四十五歲女性及五十八歲男性，三人有長期服用來路不明中藥或相關職業暴露史，均非鉛管用戶，鄰近戶水質檢驗也符合標準，初步排除與鉛管有關。

1.先自我檢察是否有不適合接受脊骨矯治的情況:如椎底動脈血循不良、動脈瘤 、骨骼腫瘤、骨骼感染、不穩定性脊椎、發炎性關節炎、嚴重神經損傷等。若有以上狀況應主動告訴醫師。

整天坐電腦前工作，你肩頸僵硬痠痛了嗎?  美國物理治療協會(APTA) 推薦工作場中能做的運動 能活動到肩頸與上背部肌肉，促進血液循環。

何謂痛風？  痛風是疼痛最為劇烈的一種關節炎。其病因是體內累積了過多的尿酸。尿酸累積可 導致： 尖銳的尿酸結晶沉積在關節內，常常是在大腳趾的關節內 沉積的尿酸（被稱為痛風石）看起來像是皮下的包塊 腎臟內的尿酸結晶形成腎結石。 許多人痛風第一次發作是在大腳趾。痛風發作時患者常常會從睡夢中被痛醒。大腳趾非常酸痛、發紅、發熱和腫脹。

什麼是骨性關節炎(退化性關節炎)？ 簡明讀物﹕ 為大眾準備的簡單易懂的讀物系列 骨性關節炎是一種關節疾病，主要影響軟骨。軟骨是在關節內覆蓋骨骼末端的光滑組織。健康的軟骨使骨骼能相互滑動。健康的軟骨還可以減少運動帶來的衝擊力。患有骨性關節炎的人的軟骨頂層破裂和耗損。這使得軟骨下面的骨骼互相摩擦。這種摩擦可以導致疼痛﹑腫脹和關節活動範圍減小。時間長了，關節可能會變 形。關節邊緣或會長出骨刺。在關節腔內漂浮的小片斷裂的骨骼和軟骨可以導致更多的疼痛和損害。

網球肘成因與治療已於2021更新，最新資訊歡迎參閱 手肘痛是勞損不是發炎！網球肘(肘外側肌腱病變)成因與治療[2021版]  何謂網球肘？ 肱骨外上髁炎，亦稱為網球肘(Tennis elbow)，在網球選手很常見(30-50%)，多數患者沒有打網球也會發生此問題。此種情形是在靠近手肘後外側的肱骨外上髁附近造成疼痛；尤其當運動或工作時，手腕在握、拉、推，如扭毛巾及提重物時即可引起此疼痛。如果此疼痛病症持續惡化，即可使手肘活動受限，甚至在休息時也會感到疼痛。

背痛有多種類型：可以是持續性的鈍痛，也可以是突然的刺痛（使人不敢運動身體）。如果你摔倒或是搬動重物，背痛可以迅速發生；反之，背痛也可以緩慢地加劇。

這篇簡明資料主要是為已經出現過一次骨折的人編寫的。只有那些經歷過骨折的人才能真正體驗到骨折是多麼疼痛且使人感到虛弱。出現骨折後，您最關心的是自己的康複。但是，您及您的醫生還應當確定這次骨折是否是骨質疏鬆症的症狀。如果您有這種潛在的疾病，您未來出現骨折的風險則更大。 如果您年齡超過五十歲，則您的骨折與骨質疏鬆症相關的可能性很大 。這篇簡明資料將幫助您更好地理解骨折與骨質疏鬆症的關係，以便您現在就採取措施，強壯及保護骨骼。

什麼是扭傷？ 扭傷是一種對韌帶的損傷（韌帶是位於關節部位專職連接兩塊或多塊骨骼的組織）。扭傷發生時，一條或多條韌帶受到牽拉或被撕裂。 扭傷的病因有哪些？ 扭傷有很多原因。跌跤、扭傷或受到撞擊都可能使關節偏離正常位置。這種偏離可以牽拉甚至撕裂關節周圍的韌帶。下列情形可能導致扭傷：